Muchos de nosotros soñamos con tener un físico tonificado, pero el sobrepeso puede dificultar el ejercicio, sobre todo la carrera. Para los hombres grandes, unas zapatillas adecuadas no sólo son cómodas, sino también seguras. Las mejores zapatillas de running para hombres corpulentos combinan una gran amortiguación, un ajuste amplio y suelas duraderas para proteger las articulaciones durante los entrenamientos. Si eres alto o tienes sobrepeso, la elección de unas zapatillas de apoyo diseñadas para estructuras más pesadas puede prevenir lesiones y mantenerte en el buen camino hacia tus objetivos de forma física. A continuación te explicamos cómo encontrar el par perfecto.
Por qué los hombres grandes necesitan zapatillas especializadas
Si eres un chico grande pero quieres mejorar tu figura corriendo, debes tener especial cuidado. Correr puede tener un fuerte impacto en tus rodillas, lo que puede dañarlas. Además, el exceso de peso también puede dañar tus pies, ejerciendo mucha presión sobre el arco del pie, provocando su hundimiento y convirtiéndose en pies planos. Pero estos problemas pueden aliviarse con un par de zapatillas de correr adecuadas para usted, por lo que las personas altas pueden elegir las zapatillas de correr adecuadas a través de los siguientes métodos para reducir el daño causado a su cuerpo por correr.
Cómo elegir zapatillas de running para hombres grandes
En primer lugar, para los corredores más pesados, se recomienda elegir zapatillas de correr con excelentes prestaciones de amortiguación. Este tipo de zapatillas puede reducir eficazmente la fuerza de impacto sobre las rodillas al correr, reduciendo así el riesgo de lesiones deportivas. Durante la carrera, la presión sobre las rodillas es enorme, especialmente en los corredores más pesados. Las zapatillas de correr corrientes no suelen ser capaces de reducir eficazmente esta presión, por lo que para los corredores pesados es especialmente importante elegir unas zapatillas de correr con excelentes prestaciones de amortiguación. Este tipo de zapatillas puede reducir significativamente la presión sobre las rodillas y disminuir el riesgo de lesiones deportivas.
En segundo lugar, la mayoría de los corredores corpulentos tienen pies anchos, y el uso forzado de zapatillas estrechas puede provocar ampollas o la eversión del pulgar. La forma estrecha de las zapatillas ejerce una presión anormal sobre el arco del pie, lo que acelera la fatiga. Por eso, a la hora de comprar calzado, conviene no comprar zapatillas de correr demasiado estrechas, siempre que envuelvan bien pero no aprieten los pies.
Cómo mantener tus zapatillas de running para que duren más tiempo
No cepilles tus zapatillas de correr con demasiada frecuencia
Si la zona local está sucia, intente limpiar sólo la zona local. Los cordones ordinarios pueden lavarse con frecuencia. Si accidentalmente se manchan de aceite, no utilice agua primero. Puede cubrir la zona sucia con detergente, empaparla y fregarla. Después de cepillar las manchas de aceite, aclare con agua limpia.
Sustituir las zapatillas
Lo mejor es preparar dos pares de zapatillas de correr y cambiarlas una y otra vez para hacer ejercicio, lo que puede reducir eficazmente el consumo de zapatillas, dar a la espuma de la entresuela 48 horas de tiempo de rebote y también facilitar el autolavado de las zapatillas de correr.
Coloca las zapatillas de correr en un lugar seco
Las zapatillas de correr son propensas a absorber humedad en ambientes húmedos, lo que propicia la aparición de moho. Especialmente durante la estación lluviosa o cuando se almacenan en entornos con mucha humedad, las zapatillas son más propensas al moho. Además, las zapatillas de correr absorben el sudor y la suciedad durante su uso y, si no se limpian y secan a tiempo, estas sustancias pueden convertirse en nutrientes para el crecimiento del moho.
Zapatillas : Conclusión
Al final del artículo, si usted quiere comprar un par de zapatos para correr para correr, primero debe comprar zapatos para correr adecuados para usted. Si se trata de un tipo grande, entonces es aún más importante prestar atención, de lo contrario sólo dañará su propio cuerpo. En segundo lugar, las zapatillas de correr sólo pueden reducir las lesiones causadas por correr. Si quieres evitar completamente las lesiones por correr, se recomienda hacer ejercicios de calentamiento antes de correr, corregir la postura al correr y evitar lesiones innecesarias.
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